Algemeen
Ondernemer uitgelicht: Bakker Training Therapie
Kun je nog spieren opbouwen na je 65e? Jitze van Bakker Training Therapie legt uit.
Naarmate we ouder worden, is het behoud van spierkracht essentieel voor onze algehele gezondheid en beweeglijkheid. Sterke spieren helpen ons om dagelijkse activiteiten zelfstandig uit te voeren, zoals opstaan uit een stoel, traplopen en boodschappen tillen. Bovendien dragen sterke spieren bij aan de balans wat het risico op vallen kan verminderen.
Helaas zien we dat spierkracht afneemt naarmate we ouder worden. Deze afname van spierkracht begint al rond het dertigste levensjaar en kent een sluipend verloop.
Op termijn kan dit verlies van spierkracht leiden tot verlies van zelfstandigheid. Een simpele behandeling om dit verlies van spierkracht te verminderen is door middel van krachttraining.
Mijn naam is Jitze, werkzaam bij Bakker Training Therapie. Ik volg nu de master 'Fysiotherapie in de Geriatrie'. Deze opleiding richt zich op het verbeteren van de gezondheid en levenskwaliteit van ouderen.
Tijdens deze master leer ik hoe ik als fysiotherapeut op verantwoorde wijze kan bijdragen aan de beweeglijkheid en zelfredzaamheid van oudere volwassenen.
Kwetsbaarheid verwijst naar de toestand waarin sommige ouderen sneller vatbaarder zijn voor gezondheidsproblemen. Ze kunnen bijvoorbeeld sneller ziek worden, moeilijker herstellen en vaker vallen.
Kwetsbaarheid ontstaat vaak door een combinatie van verminderde fysieke, mentale en sociale gezondheid. Bij fysieke gezondheid kunt u denken aan het verlies van spierkracht. Sociale gezondheid omvat aspecten, zoals eenzaamheid en sociale interactie.
Mentale gezondheid heeft te maken met emotioneel welzijn, zoals het omgaan met stress. Door aandacht te hebben voor deze drie aspecten kunnen we kwetsbaarheid in kaart brengen en kijken of we het kunnen verbeteren.
Inloopspreekuur voor ouderen
Om een inschatting te maken van uw spierkracht, balans en of er sprake is van kwetsbaarheid organiseren we een inloopspreekuur voor ouderen.
Met behulp van een aantal testen kunnen we uw spierkracht en balans meten.
Dit kan helpen om eventuele problemen vroegtijdig te signaleren en u te helpen om uw spierkracht te verbeteren, zodat u zolang mogelijk zelfstandig en veilig op de been blijft!
Meld u aan voor het inloopspreekuur: maandag 9 september 11.00 uur in Gezondheidscentrum Stiens
