Algemeen

De huisartsenpraktijken in Beweging

de redactie De Stienser 363 dagen geleden

De gezamenlijke huisartsenpraktijken in Stiens hebben dinsdag 14 november meegedaan met “Half uurtje door mijn buurtje”. Dinsdag 14 november was het namelijk wereld diabetesdag, op deze dag vroeg de Bas van de Goor Foundation aandacht voor het belang van bewegen voor mensen met en zonder diabetes. Het is een jaarlijks landelijk initiatief van de Bas van der Goor Foundation, Zorgverzekeraar Menzis, gezondheidsprogramma SamenGezond en Novo Nordisk welke nu voor het 4e jaar gehouden werd.

Wandelen heeft verschillende positieve effecten. Veel mensen voelen zich lekkerder na een wandeling. Daarnaast heeft het nog een aantal andere voordelen namelijk: wandelen draagt bij aan gewichtsbeheersing. Overgewicht en obesitas zijn risico’s voor diabetes type 2. Door regelmatig te wandelen en een gezond gewicht te behouden, kan het risico op het krijgen van diabetes type 2 verminderen. Tijdens het wandelen hebben de spieren meer energie nodig. Dit kan ervoor zorgen dat cellen meer glucose uit het bloed halen om als brandstof te gebruiken. Hierdoor kan de bloedsuikerspiegel ook dalen. Dit is goed voor de energie in de spieren en vetverbranding. Wandelen helpt ook om stress te verminderen. Stress hormoon verhoogt de bloedsglucosewaarden. Wandelen verlaagt stress en daardoor draagt het bij aan het verlagen van de bloedsuikerspiegel.

Het Nederlandse zorgstelsel is vooral ingericht op het repareren van lichaam en geest als dat ‘ziek’ is. We moeten meer aandacht hebben voor de voorkant, dus juist voorkómen dat ziekte ontstaat. Om daar te komen moeten we van zorgstelsel veranderen naar een gezondheidsstelsel, met daarin aantoonbaar effectieve preventie en leefstijlgeneeskunde.

We hopen met ons initiatief bewegen te stimuleren, een half uurtje door je buurtje; dat zou iedereen moeten doen!